Lunário Menstrual ~ reconhecer o ritmo pessoal

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PDF em formato A4, 2 páginas para usar gratuitamente!

Para melhor agir no tempo e no espaço é importante (re)conhecer o ciclo temporal individual. 
Para isso segue-se uma proposta de registo diário a vários níveis emocional, mental, espiritual e corporal.

Objectivo:
Observar e sentir a realidade do corpo e do tempo cíclico pessoal;
Sentir cada dia como se fosse a primeira vez;
Sentir o corpo integralmente.

Antes de iniciar há algumas questões importantes a ter em conta:
É importante iniciar com um momento de centrar a atenção no corpo, deixando a mente fluída.
O registo proposto não têm timming. Deve ser feito enquanto houver concentração e conforto para tal.
Por outro lado é muito importante que haja um comprometimento de registo diário mínimo ao longo de 3 meses. Pois só desta forma se consegue reconhecer os padrões do nosso ciclo.

O questionário fornece-lhe uma base para documentar as suas observações e sensações, bastando assinalar as respostas que são correctas para si no momento da observação. 
O objectivo é que preencha a dupla página de informação diariamente ao longo de 3 meses.
Com o apuramento dos nossos padrões de vivência cíclica criamos um barómetro que nos ajuda a navegar pela realidade.
É extrema importância perceber que poderá sentir entraves na observação consciente do seu ciclo pessoal.
Este registo aparenta ser simples, mas na realidade, ao abrir a porta para este tipo de interpretação total do corpo, mexemos profundamente no tecido da nossa realidade.

 

É poderoso, pode demorar, pode custar. 
O importante é ir tentando, sempre respeitando o ritmo e motivações próprios.

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